Сегодня утром,
в процессе подготовки к рабочему (торговому) дню, как обычно, просматривал
почту. Увидел письмо от небезизвестного в мире трейдинга человека, Георгия
Вербицкого. Понял, что письмо необходимо прочитать как можно быстрее. Прочитал.
В очередной раз, убедился что он профи высочайшего уровня. У него есть чему
поучиться. Рекомендую всем для прочтения!
Далее текст письма.
Привет!
Очень важная тема, с которой
сталкивается каждый трейдер — это изменение себя, избавление от привычек,
которые мешают в достижении цели, и приобретение привычек, которые помогают.
Это не только в трейдинге так, а в любом процессе, который требует результата и
связан с высокой конкуренцией — например, спорт.
Да и в жизни нам иногда все-таки приходит в голову,
что может быть правы те, кто пишет на пачках сигарет, что курение приводит к
раку. Кстати — лирическое отвлечение — я считаю, что надписи нужно сделать еще
более неприятными и конкретными. Не «курение приводит к раку легких», а «ты
умрешь от рака легких», ну и тд. Но речь не об этом.
Речь о том, что каждый из нас рано или поздно приходит
к ситуации, когда хорошо бы немного изменить себя. Так вот, хочу дать пару
советов, как это сделать с наибольшей эффективностью. Обычно же как проиходит?
Начинаем новую жизнь с понедельника, потом с среде выдыхаемся, и в пятницы уже
вовсю живем старой, как ни в чем не бывало.
Итак, совет первый. Начинать надо в
момент, когда понимаете, что надо начать. Именно этот момент самый подходящий.
В нем у вас больше всего мотивации. Решение начать в понедельник, конечно, доставляет
удовольствие само по себе — и это удовольствие можно будет сохранять до
понедельника. Но к понедельнику решимость упадет, гарантированно. Поэтому если
решили — делаем немедленно. Как сказал один мой знакомый — «завтра никогда не
наступает. просыпаешься — и опять сегодня!»
Совет второй. Не надо пытаться изменить
все и сразу. Это как пытаться поднять сразу огромный вес. Может быть и
поднимешь, если поднатужишься, но можешь надорваться. Да и второй раз уже не
сможешь. А наша задача — научиться что-то делать постоянно. Или не делать.
Поэтому идем маленькими шажочками. Вот, к примеру,
когда взбираешься на крутую гору — ты же не делаешь большие шаги. Ты делаешь
много маленьких, чтобы не свалиться вниз. Так и здесь.
Не надо
разом пытаться отказаться от кофе, сигарет и алкоголя. Начни с чего-нибудь
одного.
Почему так? Очень просто. Ресурс человеческой воли не
безграничен, а повседневная жизнедеятельность максимально автоматизирована
подсознанием. Мы действуем по одной и той же программе каждый день, которая
была достигнута множеством повторений. Мы не можем поменять ее сразу волевым
усилием и навсегда — такое происходит только если вы испытаете шок (например,
вам скажут, что вы скоро умрете). Сознательной воли хватит только на то, чтобы
в каждый данный день менять небольшую часть этой программы.
Программа такая: фокусируем волю маленьком кусочке,
который мы хотим изменить. Проходит месяц и мы понимаем, что усилий воли уже
прикладывать не надо — изменение вошло в подсознание. Далее опять — фокусируем
волю на другом маленьком кусочке. И через какое-то время мы таким образом можем
одолеть любую, даже самую сложную программу изменений.
Совет третий. Самомотивация.
Для того,
чтобы реализовать изменение, нам нужна мотивация немного другого рода, нежели
чем та, к которой мы привыкли. Мы привыкли к мотивации результатом. Поработал —
заработал денег. Поел — насытился.
А нам нужна мотивация процессом. То есть мы задаем
рамки процесса, и пока мы в этих рамках — мы считаем, что задание выполняется
отлично. Допустим: не выпил ни одной чашки кофе за день — отлично, задача
выполнена. Или: сделал 100 отжиманий в день — супер, все идет по плану.
Иногда мотивация результатом проявляется и начинает
мешать. К примеру, делаю 100 отжиманий уже третий день, а мышцы не видно, чтобы
сильно выросли. Важно понимать, что при работе над собой мотивация идет от
выполнения процесса, а не от результата. Хотя, конечно, результат будет
приятным дополнением.
Ну и четвертый совет, который должен
быть первым. Ведите учет. Создайте себе инструмент отслеживания вашего
прогресса на заданном пути. Блокнот или экселевскую табличку, кто как хочет. Я
рекомендую второе, так как легче будет потом анализировать результаты.
Разработайте систему оценки и записывайте туда результат ежедневно. На первых
этапах даже само регулярное ведение такой таблички будет изрядным вызовом, уж
поверьте.
Очень скоро, особенно если она будет напоминать вам о
вашей безвольности, вам захочется ее забросить. Вот этого никогда не стоит
делать. Если вы это сделали — вы проиграли. Записывайте туда каждый день ваш
результат, даже если он плохой, и вы абсолютно не соотвествуете плану уже какую
неделю. Я вам гарантирую — если будете продолжать вести табличку, то рано или
поздно эта табличка заставит вас измениться.
Сила большого пути — в мелочах.
Хороших
трейдов.
Источник: http://www.h2t.ru/